척추측만증이란 척추가 비정상적으로 옆으로 휘어지는 질환인데요. 조기 발견과 적절한 치료가 중요하며, 방치 시 체형 변화와 통증을 유발하는 등 삶의 질에 크게 영향을 줍니다. 이 글에서는 척추측만증의 원인, 척추측만증 초기 증상 및 척추측만증 자가 진단 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.
척추의 균형은 우리 몸의 중심을 이루는 건강의 기초입니다. 미세한 변화도 놓치지 않고 적시에 대응하는 것이 중요합니다.
척추측만증이란?
척추측만증이란 척추가 정렬에서 벗어나 S자 또는 C자 형태로 휘어진 상태를 의미하며 정상적인 척추는 정면에서 곧게 보이지만, 척추측만증이 있으면 좌우로 비뚤어지며, 종종 회전까지 동반됩니다. 이로 인해 자세가 비대칭이 되고, 심각한 경우 내장 기관에도 영향을 미칠 수 있습니다.
이 질환은 선천적 요인과 후천적 요인으로 나뉘며 선천적 요인은 척추의 발달 이상으로 발생하며, 후천적 요인은 잘못된 자세, 스포츠 활동, 또는 성장기에 나타나는 특발성 측만증이 주된 원인입니다.
척추측만증 원인
척추측만증의 원인은 아래와 같이 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.
특발성 척추측만증
- 가장 흔하며, 원인이 명확하지 않습니다.
- 주로 성장기에 발생하며 유전적 요인이 관여할 가능성이 높습니다.
기능성 척추측만증
- 척추 자체에는 이상이 없지만, 잘못된 자세나 근육 불균형, 다리 길이 차이 등이 원인입니다.
선천성 척추측만증
- 태아 발달 과정에서 척추가 비정상적으로 형성되어 나타나는 경우입니다.
척추측만증은 원인을 정확히 파악하는 것이 치료 방향 설정에 가장 중요한 요소입니다.
척추측만증 초기 증상
척추측만증 초기 증상은 명확하지 않아 간과되기 쉬운데요. 그러나 다음과 같은 변화를 관찰하면 질환의 가능성을 의심할 수 있으니 병원 진단을 받아보시는 게 현명한 대처 방법입니다.
비대칭적인 어깨와 골반: 한쪽 어깨가 더 높거나 골반이 한쪽으로 기울어져 보이는 특징을 보입니다.
옷 착용 시 불균형: 바지가 한쪽으로 치우쳐 보이거나 옷이 비대칭으로 내려갑니다.
허리의 비정상적인 곡선: 허리를 만졌을 때 비대칭적인 곡선이 느껴집니다.
등의 비대칭: 허리를 앞으로 숙였을 때 한쪽 등이 더 튀어나와 보이는 현상.
이런 증상이 나타난다면 전문적인 검사를 통해 척추측만증 여부를 확인하는 것이 반듯이 필요합니다.
척추측만증 자가 진단
척추측만증을 자가 진단하려면 아래의 방법으로 진행해 보시면 도움이 됩니다.
거울 앞 자세 확인
- 거울 앞에서 서서 어깨와 골반이 수평인지 확인해 봅니다.
- 한쪽 어깨가 올라가 있거나 골반이 틀어진 것이 보인다면 척추측만증을 의심할 수 있습니다.
허리 숙이기 테스트
- 허리를 앞으로 숙였을 때 등이 대칭적으로 평평한지 확인합니다.
- 한쪽 등이 더 높아 보인다면 척추측만증의 신호일 수 있습니다.
보행 상태 점검
- 걷는 동안 한쪽 발에 힘이 더 실리거나 균형이 흔들린다면 척추측만증을 의심해 볼 수 있습니다.
자가 진단 결과 이상이 의심되면 정형외과에서 정밀한 검사를 받아보시는 게 좋으며 좀 더 자세한 자가 진단 방법을 원하시면 아래 척추측만증 자가 진단 방법을 이용하시면 됩니다.
척추측만증 자가진단척추측만증 치료 방법
척추측만증은 시간이 지나며 진행될 수 있는데요. 특히 성장기 청소년에서는 각도 증가 속도가 빠릅니다. 주요 치료법은 다음과 같습니다.
1) 비수술적 치료
- 보조기 착용: 성장기 환자의 척추 각도가 더 이상 진행되지 않도록 보조기를 착용하는 게 도움이 되는데요. 하루 20시간 이상 착용하면 효과가 높아집니다.
- 물리치료 및 운동: 코어 근육 강화 운동과 스트레칭은 척추 안정화에 도움을 줍니다.
2) 수술적 치료
- 척추 교정 수술: 각도가 40도 이상일 경우 수술이 고려되며 금속 막대와 나사를 이용해 척추를 교정하며, 수술 후 일정 기간 안정이 필요합니다.
생활 속 척추측만증 관리
척추측만증을 예방하거나 증상을 완화하려면 일상생활에서의 관리가 중요하며 아래 습관은 척추측만증 관리에 도움이 되니 꾸준히 실천하시는 게 좋습니다.
- 올바른 자세 유지: 앉을 때 허리를 곧게 펴고 등받이를 사용하세요.
- 가방 무게 줄이기: 가방은 최대한 가볍게 하고 한쪽 어깨에만 걸지 않도록 주의하시는 게 좋습니다.
- 규칙적인 스트레칭: 척추 주변 근육을 강화하는 스트레칭과 요가를 생활화합니다.
- 정기적인 검진: 특히 성장기에는 정기적인 검진을 통해 조기 진단 및 치료를 받는 것이 가장 좋은 방법입니다.
결론
척추측만증이란 척추의 비대칭적 변형으로 발생하는 질환이며, 초기 증상이 미미해 조기 발견이 어렵습니다. 하지만 척추측만증 초기 증상을 관찰하고, 간단한 척추측만증 자가 진단을 통해 이상 징후를 발견하면 치료 성공률을 높일 수 있습니다. 생활 속 관리와 적절한 치료법으로 건강한 척추를 유지하는 것이 중요합니다.
자주 묻는 질문 (Q&A)
Q1. 척추측만증이 성장기에만 발생하나요?
아니요. 척추측만증은 성장기뿐만 아니라 성인에게도 발생할 수 있습니다. 특히 성인은 잘못된 자세나 퇴행성 변화가 주요 원인입니다.
Q2. 척추측만증은 운동으로 완치할 수 있나요?
운동은 증상 완화와 척추 안정성 유지에 도움을 주지만, 각도가 심한 경우 수술적 치료가 필요합니다.
Q3. 척추측만증이 심해지면 어떤 문제가 생기나요?
심한 척추측만증은 내부 장기를 압박해 호흡 곤란, 소화 장애 등을 유발할 수 있습니다.
함께 읽으면 좋은 글
